Como diferenciar fome de vontade ou desejo incontrolável de comer
menos de 1 minuto Você sabe como diferenciar fome daquele desejo incontrolável de comer? Talvez pareça óbvio, mas não é, uma vez que a maioria das pessoas tem dificuldade em reconhecer e diferenciar estes estados. O primeiro passo para aprender a diferenciar a fome do desejo incontrolável de comer é saber observar-se, prestar atenção aos sinais de seu corpo e também aquilo que está passando em sua mente, o que está pensando e sentindo. Vamos entender como isso funciona? A fome é a sensação Leia mais→