O Que Você Quer?

O Que Você Quer?

menos de 1 minuto Sabemos que, os PENSAMENTOS geram EMOÇÕES e SENTIMENTOS, que as emoções e sentimentos geram COMPORTAMENTOS e que estes, realizados repetidas vezes, geram HÁBITOS, que consequentemente geram os nossos RESULTADOS. Se desejamos cocriar a vida de nossos sonhos, precisamos aprender a alinhar pensamento com sentimento. É cientificamente comprovado que, o campo eletromagnético do coração é 5.000 vezes maior que o campo elétrico do cérebro, desta forma, não é suficiente apenas pensar POSITIVO é necessário também VIBRAR e SENTIR POSITIVO. O segredo Leia mais

Você conhece a Escala da Fome?

Você conhece a Escala da Fome?

menos de 1 minuto Compartilho a ESCALA DA FOME, uma ferramenta muito útil, para quem quer saber exatamente quando começar e quando parar de comer! A Escala da Fome começa em 1 (faminta) e vai até o 10 (empanturrada, a ponto de se sentir-se mal). Esta escala pode variar de uma pessoa para outra, mas em geral, você desejará comer sempre que estiver entre “bastante fome” e “ligeiramente faminta” (equivalente a 3 e 4 na escala). Quando você chegar aos níveis “faminta” e “muita Leia mais

Culpa x Responsabilidade

Culpa x Responsabilidade

menos de 1 minuto Ter autorresponsabilidade significa ter a capacidade de assumir a responsabilidade por todas as coisas que acontecem na sua vida, incluindo os erros e os acertos, o sucesso e o fracasso. Tudo o que chega até você, de alguma maneira, começou em você. Ser responsável é responder pelas próprias ações positivas ou negativas. É assumir a liderança de suas escolhas e comportamentos, entendendo que os erros são experiências que podem ser transformadas em aprendizado e crescimento. Muitas pessoas acabam fugindo da Leia mais

Como diferenciar fome de vontade ou desejo incontrolável de comer

Como diferenciar fome de vontade ou desejo incontrolável de comer

menos de 1 minuto Você sabe como diferenciar fome daquele desejo incontrolável de comer? Talvez pareça óbvio, mas não é, uma vez que a maioria das pessoas tem dificuldade em reconhecer e diferenciar estes estados. O primeiro passo para aprender a diferenciar a fome do desejo incontrolável de comer é saber observar-se, prestar atenção aos sinais de seu corpo e também aquilo que está passando em sua mente, o que está pensando e sentindo. Vamos entender como isso funciona? A fome é a sensação Leia mais

Como o perdão pode solucionar conflitos existenciais

Como o perdão pode solucionar conflitos existenciais

menos de 1 minuto Você sabia que o Perdão é um dos Sentimentos mais poderosos que você pode sentir? Você tem ideia do que a prática do Perdão pode fazer na sua vida? Você sabia que perdoar gera um fenômeno neural impressionante no nosso organismo? Então, respira fundo e me acompanhe nesta reflexão! Estamos falando de um poderoso efeito fisiológico, que pode alavancar grandes conquistas em sua vida. Talvez, você já tenha se sentido aprisionado por um sentimento de mágoa ou rancor ou tristeza, Leia mais

Você sabe o que é Coaching de Emagrecimento?

Você sabe o que é Coaching de Emagrecimento?

menos de 1 minuto O que você faria se atingisse seu peso ideal e nunca mais precisasse se preocupar com peso na sua vida? Emagrecer tem se tornado uma prioridade para a maioria das pessoas insatisfeitas com o excesso de peso. No Brasil, o Ministério da Saúde estima atualmente que, mais da metade dos brasileiros estejam acima do peso (54% dos homens e 48% das mulheres) e não dá para negar os enormes prejuízos para quem enfrenta este problema, como: baixa autoestima, falta de Leia mais