Confie em suas decisões

Confie em suas decisões

1 minuto Quais decisões você precisa tomar em sua vida para viver de forma plena? Segundo Tony Robbins, é nos momentos de decisão que nosso destino é traçado. A mente inconsciente dita mais sobre nossas decisões do que imaginamos. Mesmo que você tente basear suas decisões puramente na lógica, sua mente inconsciente acrescentará novas informações. Podemos dizer, que a intuição é uma forma de nossa mente inconsciente se comunicar conosco, pois ela é moldada por nossas experiências passadas. Quanto mais experiente você for no Leia mais

Valorize seu aprendizado!

Valorize seu aprendizado!

1 minuto Quantas coisas você aprendeu ao longo de sua vida? Quantas coisas você aprendeu nos últimos seis meses? Cada novo dia é uma oportunidade de aprendizado e tudo depende de sua percepção. O que você escolhe observar? Acabamos não valorizando os pequenos aprendizados porque eles se tornam automáticos e sentimos que não temos mérito. Mas o mérito é todo seu! Para você conseguir alcançar seus objetivos e metas é preciso, primeiramente, saber onde está, qual é a sua situação atual de forma realista Leia mais

Elogie-se!

Elogie-se!

1 minuto Elogiar e ser elogiado(a) faz parte de um lindo processo de dar ao outro aquilo que temos de melhor, em contrapartida nos ensina também a receber e a aprender a sermos gratos. A energia positiva do elogio verdadeiro é transformadora porque alimenta as nossas necessidades primárias de segurança e aceitação, auxiliando em nosso empoderamento pessoal e influenciando tanto a nossa autoestima como a do outro. O impacto do elogio é natural e não pode ser medido, mas sua ausência abre um vazio, Leia mais

Observe seus pensamentos

Observe seus pensamentos

1 minuto Observar os pensamentos é uma estratégia poderosa para elevar a autoestima, pois a nossa mente recebe pensamentos automaticamente e de forma constante. Flashes de palavras, imagens que surgem sem avisar. Os pensamentos têm poder e criam, sim, a nossa realidade. É importante ter consciência de que atraímos aquilo a que direcionamos a nossa atenção. Estudos realizados na área da neurociência já provaram isso. Se você reparar bem, chegará à conclusão de que os seus pensamentos não só influenciam a sua vida, como Leia mais

Aceite-se Incondicionalmente!

Aceite-se Incondicionalmente!

1 minuto Existem aspectos físicos que podem ser mudados, como por exemplo: o cabelo, a forma física, … Caso promover essas mudanças seja algo realmente importante para você, procure a melhor alternativa e trabalhe para mudar o que te incomoda. No entanto, existem outras características que não podem ser mudadas, como a nossa estatura, o tipo físico, a cor dos olhos, etc. Neste caso, o melhor a fazer é parar de lutar contra isso e aceitar suas características físicas. A autoimagem é a forma Leia mais

Pare de se comparar!

Pare de se comparar!

1 minuto Um dos maiores sabotadores da autoestima é o hábito de se comparar às outras pessoas. Você pode até não ser tão bom(a) em algumas coisas, mas certamente possui características positivas que outras pessoas não têm e que te tornam único(a) e especial. Ninguém é melhor do que ninguém! A busca incessante pela comparação só enfraquece nossa autoestima. A comparação nunca é positiva, e não vai fazer você se sentir melhor. Por vezes, temos o hábito de enxergar apenas o que os outros Leia mais

Perceba seus Pontos de Melhoria

Perceba seus Pontos de Melhoria

1 minuto Quais são as suas maiores limitações? Você é uma pessoa única e especial, mas você não é perfeito(a). Na verdade, ninguém é perfeito. Você não pode sobreviver e se sentir realizado(a) sob o peso de expectativas irrealistas. Seja menos autocrítico(a) e aprenda a lidar com seus erros e imperfeições, afinal, todas as pessoas cometem erros e é justamente isso que nos torna humanos. Por isso, se você quer elevar sua autoestima, pare de se julgar tanto, de buscar a perfeição para ser Leia mais

Identifique seu Potencial

Identifique seu Potencial

1 minuto Quais são as coisas que você faz de olhos fechados? Quais são suas melhores qualidades? Como não temos o hábito de nos elogiar, não sabemos quais são nossas melhores qualidades, nossos pontos fortes. Algumas pessoas dizem não ter nenhuma. Impossível! Reflita hoje sobre suas qualidades e faça três listas. Comece anotando: – 05 de seus pontos mais fortes – 05 realizações importantes – 05 coisas que você mais admira em si mesmo(a). Leve suas qualidades aonde quer que você vá e toda Leia mais

Descubra quem você é!

Descubra quem você é!

1 minuto Como ser feliz se não sei o que me faz feliz? O autoconhecimento nos permite melhorar a percepção que temos de nós mesmos(as), nos mostrando como somos por dentro e não apenas por fora. Quanto mais ampliamos nosso autoconhecimento, mais nos conectamos com nossa essência. O que te faz feliz? O que você gosta de fazer? O que você não gosta de fazer? O que te deixa triste? O que te deixa com raiva? O que é verdadeiramente importante para você? Autoconhecer-se Leia mais

Escola da Gratidão no Telegram

Escola da Gratidão no Telegram

1 minuto Acredito que a Gratidão é uma semente de luz, que plantada no jardim da vida, precisa ser regada constantemente com a palavra “obrigado” para florescer… Como retribuição, de sua natureza, veremos surgir uma infinidade de bênçãos. Estudos científicos revelam que praticar diariamente a Gratidão pode realmente ter um impacto maior em nossa felicidade. Quando você é grato pelas coisas que você tem, não importa o quão pequenas elas possam ser, você verá essas coisas melhorarem instantaneamente. Se você for grato pelo dinheiro que Leia mais