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Você sabia que a motivação é fundamental para qualquer objetivo que você queira alcançar?
E, que existem algumas estratégias para se manter motivada(o)?
A motivação é um impulso interno que leva a ação, ou seja, é um motivo que te leva a alcançar os seus objetivos.
Não é nada fácil encontrar formas de se motivar para emagrecer, pois vivemos em um mundo cercado de tentações, no qual a ideia de transformar o estilo de vida enfrenta muitos desafios.
Não é por acaso que tanta gente começa e depois desiste, justamente por não sentir motivação suficiente para seguir, continuar…
Compartilho uma estratégia para você se motivar a emagrecer, para que você seja capaz de alcançar seus objetivos e, consequentemente, tenha uma vida mais saudável.
Dica 1: Entenda os motivos pelos quais você quer emagrecer
Uma das formas mais eficientes de se motivar para emagrecer é listar as razões pelas quais você quer eliminar peso. Fazer isso te ajudará a se manter comprometido com o seu objetivo.
Talvez seus motivos incluam se sentir em paz com seu corpo, vestir aquela roupa que está guardada há tempos no armário, ou talvez ter uma vida longa, estar em forma para um evento ou melhorar a sua autoconfiança. Pode ser até que você queira fazer isso porque o seu médico pediu.
No entanto, é fato que as pessoas são mais bem-sucedidas no emagrecimento quando essa motivação vem de dentro. Por isso, mantenha essa dica em mente e pergunte-se:
Por que, realmente, quero emagrecer?
Por que emagrecer é importante para mim?
Qual impacto positivo emagrecer terá sobre os aspectos da minha vida?
Fazemos diversas escolhas todos os dias, mas somente a escolha certa te levará a conquistar seus objetivos.
